FORSIDEN KONTAKT UKENS BLOGG INSTAGRAM BLOGLOVIN FACEBOOK

Min treningsuke!

Nå sitter jeg med OL på sjermen og hånkleet på hodet, nydusja og god og mett. Ferdig med ukas siste treningsøkt og jeg er veldig fornøyd med ukas prestasjoner. Jeg holder nå på med et 12 ukers løpeprogram. Målet er å løpe mila på ca en time. Jeg sliter jo med belastningsskader i leggene og må derfor begynne forsiktig og jobbe meg opp så jeg tåler belastningene. Derfor følger jeg 12 ukers programmet slavisk for å forebygge skader. Enn så lenge ser det lyst ut og jeg føler meg bedre og bedre for hver gang jeg er ute å løper. Føler så absolutt at dette programmet fungerer for meg. Her ser dere hvordan min treningsuke har sett ut denne uken.

Har dere fått trent noe denne uken? Er det temperatur for at jeg skal legge ut hele programmet jeg følger uke for uke?

Håper alle har hatt en fin søndag så langt!!

Snakkes ♥

#trening #løping #mage #rygg #OL #nydusja #treningsøkt #treningsuke #mil #løpeprogram #mål #belastningsskader #søndag

 

30 kommentarer

Jeg tror ikke jeg har løst 25 min i strekk i hele mitt liv :p Bra kondisjonstrening da! :)

inmyheels

16.02.2014 kl.18:33

Lovelylillers sunne oppskrifter: det er bare å begynne forsiktig så blir formen bedre og bedre ;) tusen takk!

gunnaroriflamelunde

16.02.2014 kl.19:07

Flott treningsoppskrift

inmyheels

16.02.2014 kl.19:12

gunnaroriflamelunde: ;)

Sidra, kommenterer tilbake

16.02.2014 kl.19:34

Høres ut som om du har en fin trenings plan, hehe! Skal vise den til søsteren min og kanskje henne også gidder å følge den, haha

Marcela Constanza

16.02.2014 kl.19:35

Så bra... Flinke =) <3

inmyheels

16.02.2014 kl.19:38

sidra: tusen takk ;) ja, gjør det!!

inmyheels

16.02.2014 kl.19:38

Marcela Constanza: tusen takk <3

kamillalindland

16.02.2014 kl.19:45

Tusen takk, søte du!

Så flink du er! :)

inmyheels

16.02.2014 kl.20:01

kamillalindland: Tusen takk ;)

Andrea Jahrsengene Andersen

16.02.2014 kl.20:28

Ser ut som en bra plan det der!

ha en fin søndagskveld :)

inmyheels

16.02.2014 kl.20:30

Andrea Jahrsengene Andersen: i like måte ;)

treningoglykke

16.02.2014 kl.21:22

Flott treningsuke du har hatt! Jeg har hatt 5 styrkeøkter, storfornøyd med det:)

inmyheels

16.02.2014 kl.21:32

treningoglykke: Godt jobba!! Imponert ;)

Bergensmil

16.02.2014 kl.22:38

Du er flink! :) Jeg må få begynt snart selv.

inmyheels

16.02.2014 kl.22:41

Bergensmil: Tusen takk ;) Jadda, det er bare å komme seg over dørstokkmila ;)

CHSJ

17.02.2014 kl.11:18

Den treningsuka så jo faktisk grei ut! Stå på :-) Gjerne legg ut for hver uke hvis det er ulikt. Merker du stor forskjell i forhold til form, vekt og kroppsmål i cm?

inmyheels

17.02.2014 kl.11:20

CHSJ: Da gjør jeg det ;) Jeg begynte for to uker siden så har merket mest på formen. Kanskje jeg kan komme med vekt/kroppsmål etter hvert ;)

Renate Rødberg.

17.02.2014 kl.22:30

Så flink du er :) Stå på :) Ja, trener vær uke :)

inmyheels

17.02.2014 kl.22:54

Renate Rødberg.: Tusen takk ;) Så flink du også er!

Mari Thorsberg Andreassen

18.02.2014 kl.09:53

Ikke en gæern plan dette heller ;) Flink du er! Lykke til! :D

inmyheels

18.02.2014 kl.09:54

Mari Thorsberg Andreassen: neida, tusen takk ;)

Rebecca Høydalsvik

18.02.2014 kl.11:22

Så flink du er! Jeg er ikke noe fan av cardio, men har veldig lyst til å bli det! Jeg får prøve å finne meg et mål og jobbe mot jeg også, så kanskje lysten komme når jeg når målet mitt? Ha en fin uke! :)

inmyheels

18.02.2014 kl.11:24

Rebecca Høydalsvik: Jeg kunne ikke fordra å løpe før, men det kommer seg ;) Det kommer et innlegg senere i dag med løpeprogrammet jeg følger ;)

Rikke Lunde

18.02.2014 kl.23:13

super bra trenings opplegg ^^

inmyheels

18.02.2014 kl.23:15

Rikke Lunde: Godt å høre ;)

skotskrutet

19.02.2014 kl.15:36

Takk for kommentar! Kjekt med treningsplan, da. Det tror jeg at jeg maa lage. Blir mye vanskeligere aa skulke da hehe.. :)

inmyheels

19.02.2014 kl.15:42

skotskrutet: Ja, utrolig kjekt. Da har man laget og skrevet ned en avtale med seg selv ;)
Jeg trener så og si aldri egentlig :) hehe.

inmyheels

20.02.2014 kl.22:44

Bero - Interiørblogg med noe ekstra: trenger ikke være trening nødvendigvis. Litt aktivitet er bedre enn ingenting ;)

Skriv en ny kommentar

inmyheels

inmyheels

24, Kristiansand

Jeg er Kristiane og jeg kommer fra Kristiansand men bor nå i Oslo. Her bor jeg sammen med kjæresten. Drømmen min er å bli jordmor og det målet skal jeg nok nå til slutt. Ris og ros tas imot med takk. ENJOY!

INSTAGRAM

Annonser

Follow on Bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits